都说“筋长一寸寿长十年”这话不洋气但是靠谱!每次运动后的拉伸非常重要(敲小黑板)!尤其是在跑步及力量训练后，拉伸在放松肌肉的同时，也塑造肌肉。撕裂般拉伸会让你感觉很爽，让每一寸肌肉都又细又长。
你想要的大腿是这样的.......
这样的......真巧我也是~
这样的大长腿可都是“抻”出来的!你还在等什么？
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